【レディース】小さい靴を通販で購入！外反母趾になる原因は靴？
【レディース】小さい靴を通販で購入！外反母趾になる原因は靴？
【レディース】外反母趾になる原因を詳しく解説します
自分の足のサイズに合わない靴は外反母趾の原因になりかねません。正しい知識をつけて外反母趾を予防することが大切です。レディースの小さい靴をお探しなら、ぜひ通販の利用もご検討ください。
靴は通販での購入が便利！サイズ選びを間違うと外反母趾になりやすい？
外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がってしまう状態です。親指の付け根部分が「く」の字に曲がって外側に突き出てしまいます。突き出た部分が靴に当たって摩擦や圧迫が起こり、痛み・腫れ・しびれなどを引き起こすのです。
外反母趾を発症すると自然にもとに戻すことはできませんので、日々の予防と悪化を避けるための対策が欠かせません。こちらでは、外反母趾の原因や対策について詳しく解説します。
外反母趾の原因
外反母趾の外的要因は、大きく3つあります。
ハイヒールを頻繁に履く
ハイヒールは先が細く、かかとが高いのが特徴です。前足部に体重が集中し、指先全体が靴の先端に押し付けられてしまいます。また、ハイヒールは形の都合上指先に負担がかかり圧迫されやすく、外反母趾のリスクを高めてしまいます。
サイズの合わない靴を履く
自分の足より小さいサイズの靴では指先が圧迫されやすく、外反母趾のリスクを高めます。
また、自分の足より大きいサイズの靴は、脱げないように力を入れて歩きますので、足指が固定されがちです。足指を使わない歩き方は足裏の筋力低下を招き、扁平足や開帳足につながります。扁平足や開帳足は外反母趾を生じさせる原因となりますので、注意してください。
筋力低下
筋力低下は扁平足のリスクを高め、結果として外反母趾につながるおそれがあります。女性のほうが男性よりも関節が柔らかいことから、外反母趾になりやすいといわれています。
一方で外反母趾の内的要因としては、以下の3つが挙げられます。
足の形
足の指は人によって3タイプに分けられます。
足タイプに合わないトゥ形状の靴を履くことで外反母趾のリスクを高める場合がございます
扁平足
扁平足は外的要因によって引き起こされるだけではありません。生まれつき土踏まずがない扁平足の人も、外反母趾のリスクが高めです。
病気
関節リウマチや糖尿病などの病気が原因で親指が変形し、外反母趾につながるケースもあります。
外反母趾の予防・対策
外反母趾の予防・対策として効果的なのは、以下の4つです。
自分に合う靴を選ぶ
サイズが合わない靴は外反母趾のリスクを高めます。大きすぎず小さすぎない、ご自身に合ったサイズの靴を選んでください。
積極的に歩く
筋力低下も外反母趾の原因です。積極的に歩き、筋力低下を防ぐことが大切です。
正しい履き方をする
誤った靴の履き方では、姿勢が悪くなりバランスが崩れ、足への負担が大きくなります。靴を正しい方法で履くことも外反母趾予防のために大切です。
正しい歩き方をする
筋力低下や足に負担がかかりすぎるのを防げますので、正しい歩き方を意識してください。
レディースの小さい靴をお探しの人はFOREMOS marco（フォアモスマルコ）の店舗・通販を！
足のサイズに関してお悩みでしたら、レディースの小さい靴を多数取り揃えているFOREMOS marco（フォアモスマルコ）をご利用ください。POP-UPショップや期間限定イベントの他、通販でもご購入可能です。
自分に合ったサイズの靴は外反母趾予防のために必須！
外反母趾の主な外的要因として、ハイヒールを頻繁に履いている、足のサイズに合わない靴を選んでいる、筋力の低下が挙げられます。外反母趾を防ぐためには、ご自身の足のサイズに合う靴選びが欠かせません。大きすぎず小さすぎない靴を選んでください。また、筋力低下の予防や正しい履き方、歩き方を実践することも大切です。
レディースの小さい靴をお探しでしたら、FOREMOS marco（フォアモスマルコ）をご利用ください。「FOREMOS marco」は「足のサイズに関してお悩みを持つ女性に寄り添ったものづくりをしたい」という思いから、小さな足の方が最も美しく履ける靴を生み出し続けているブランドです。
サイズは20.5cm（SSサイズ相当）からご用意しており、パンプスの他、スニーカーやブーツなど様々な種類の靴を扱っております。
また、色・ヒール・素材感のバリエーションが豊富な点も強みです。「小さい靴の選択肢が少なくて気に入るデザインが見つからない」とお悩みでしたら、ぜひ一度FOREMOS marco（フォアモスマルコ）のサイトをご覧ください。
FOREMOS marco（フォアモスマルコ）のサイトはこちら